Retiro de Yoga na Mata do Bussaco

Retiro

Sofia Frutuoso Vieira

De a

 

A vivência do Yoga ultrapassa o horizonte de tonificar o corpo, acalmar a mente, aprender a respirar e gerir melhor as emoções. É um caminho para a nossa natureza humana.

 

Terapias:

Yoga

 

Descrição do Evento:

O Retiro de Yoga na Mata do Bussaco tem o propósito de nos relembrar o caminho de volta a casa. 
Nesse fim-de-semana vamos
- Acordar a valentia e a paz interior com aulas de posturas físicas (Asanas) e de respiração (Pranayamas).
- Estar, em profunda escuta, com os carvalhos, as azinheiras, os loureiros, as águias, os pica-paus para nos conectarmos com a nossa Verdade (Caminhadas Meditativas). 
- Aprender a cozinhar de forma saudável e sem violência (Oficina de Cozinha Vegetariana). 
- Deixar o ar limpo da Mata do Bussaco levar para longe as nossas impurezas. 
- Treinar o silêncio interior (Meditações Guiadas) para melhor respeitarmos a nossa natureza.
- Caminhar pela Mata e conhecer os nossos ancestrais (Trilho com Guia).
- Conhecer as potencialidades do nosso corpo-mente como veículo para o despertar (Oficina teórica e prática sobre Chakras)
- Ser surpreendidas(os) com outras atividades que a Teca e a Sofia poderão ter na manga. 

Todos os níveis de praticante de Yoga são aceites, mesmo quem nunca praticou. 

O alojamento será nas antigas casas dos guardas florestais da Mata do Bussaco, atualmente recuperadas e equipadas para alojamento local. Estão disponíveis quartos duplos e triplos. As refeições serão preparadas por nós, vegetarianas e com alimentos da estação.

 

Comentários dos Utilizadores:

 

Localização:

Mata do Bussaco

 

Morada: Mata Nacional do Bussaco
Código Postal: 3050-261 LUSO
Localização: Aveiro

 

Contactos directos para este evento:

Nome: Sofia
Telefone(s): 915160033
Email: frutuoso.s@gmail.com

 

Facilitador:

Teca
Teca:
Descobri o Yoga há 14 anos, foi amor a primeira vista e ainda dura! Facilitadora de Yoga desde 2008 e entusiasta da cozinha vegetariana desde 2001, desde cedo senti uma ligação muito profunda aos outros animais que connosco partilham este mundo e fui-me envolvendo de várias formas no activismo pelos seus direitos. Cresci na Bairrada, mas a vida tem-se feito de viagens e de seres inspiradores à minha volta, entre o Brasil e Itália fui aprofundando o estudo de Yoga por onde fui passando, além da Engenharia do Ambiente. Actualmente vivo em Lisboa, onde estudo e ensino Yoga e. assim vou dançando a vida...
Ao longo do meu percurso tive o prazer de aprender com professor@s como Naiana Alberti, Goreti Capela, Miguel Homem, Ignazio Mirabella e Billy Konrad, entre outr@s.
www.facebook.com/yogacomateca/

 

Facilitador:

Sofia
Desde cedo que me entrego aos livros e à escrita mas os ventos levaram-me para as matemáticas e terminei o curso de Engenharia Eletrotécnica no IST. Não tardei a voltar para o que me apaixonava: o estudo da mente. Entre os cursos que fiz, os que mais se destacam pela excelência e pelo impacto nas minhas práticas são o Vipassana e o Search Inside Yourself. Foi na ALBA que tirei o curso de Instrutora de Yoga e na SPAT a pós-graduação em Arte-Terapia. Neste momento, facilito oficinas sobre o que tenho aprendido.
www.desaperta.com

 

Horários:

Sexta 2 Novembro
16h- chegada e boas-vindas
17h- círculo de abertura
18h30- prática de yoga no miradouro
20h-jantar
21h- meditação e silêncio
Sábado 3 Novembro
8h30- prática matinal: bom dia corpo!
10h- pequeno-almoço
11h- visita guiada à mata
13h- almoço em atenção plena       
  descanso

16h- alimentação vegetariana: teoria e prática
18h- prática de yoga suave
20h- jantar
21h30- sat sanga: chakras

Domingo 4 Novembro
8h- pranayama: expansão da energia
9h- pequeno-almoço
10h- caminhada consciente: à descoberta do bosque em ti
12h30-almoço
14h- círculo de encerramento

 

Preços:

130€

 

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